Dia Mundial da Atividade Física agitou Morro Agudo dia 7

Presidente do Rotary e coordenadora da Casa da Amizade entregam ovos de Páscoa aos rotarianos, em reuniao festiva dia 27

Conheça os sorteados da promoção de Páscoa da Lev Fácil Festas

A Lev Fácil Festas, de Morro Agudo promoveu um sorteio de Páscoa no último dia 30 e os ganhadores foram:
1º lugar: 1 Cesta recheada - Maria Fernanda Copazzi;
2º lugar: 1 Cesta recheada - Aline Patrícia Soares;
3º lugar: 1 Cesta recheada - Fabiano Brito da Cruz;
4º lugar: 1 Coelho de pelúcia grande + ovo de Páscoa - Adriana Hipólito;
5º lugar: 1 Coelho de pelúcia grande + ovo de Páscoa - Luana M. Anelis;
6º lugar: 1 Panela banho Maria + barra (1 kg) de chocolate - Júnior Sabino Alves.
A Lev Fácil Festas fica na Rua Seis de Janeiro, nº 338 - fones: 3851-2209 e 3851-3659, em Morro Agudo.

Secretária de Educação representa Morro Agudo no 5º Seminário Líderes em Gestão Escolar em Atibaia

A secretária municipal de Educação, Maria das Graças G. Saab Benedetti representou Morro Agudo no 5º Seminário Líderes em Gestão Escolar e XXIII Fórum Estadual da Undime, realizado nos dias 11, 12 e 13 de março, em Atibaia/SP.
 O seminário reuniu autoridades na Educação do país como  Herman Voorwald, secretário esta-dual de Educação de São Paulo e Priscila Cruz, diretora executiva do movimento Todos Pela Educação, que apresentaram o que o Estado e a sociedade civil podem oferecer aos municípios.
 A secretária municipal do Rio de Janeiro, Claudia Costin  falou sobre os desafios enfrentados no período de transição de mandato e a secretária municipal adjunta de São Paulo, Joane Vilela falou sobre a experiência à frente da Secretaria Municipal de Foz do Iguaçu, reforçando a importância de montar e liderar uma equipe de alto desempenho.
A secretária de Morro Agudo Maria das Graças Saab Benedetti, "Gracinha" como é conhecida,  disse que 5º Seminário Líderes em Gestão Escolar, cujo lema foi "Liderar, Educar E Transformar", foi de  grande importância para o conheci-mento dos novos secretá-rios municipais de educação e reuniu cerca de 500 pessoas, sendo 80% novos na função".
Dentre os temas apre-sentados, a Secretária morroagudense destacou: "Planejando os 4 próximos anos"; "Os desafios do começo de mandato e a "Sustentabilidade dos projetos de transição de governo";  "Formando equipes com alto desempenho"; "Inovação aplicada na rede pública do estado de São Paulo", "Formação de professores para uso de novas tecnologias";  "Como a sociedade civil pode apoiar os Gestores, Como trabalhar em parceria com o MEC, Como trabalhar com a SEE-SP"; "Gestão para aprendizagem"; "A prioridade da Educação na gestão pública e "Boas práticas para a escola pública de excelência para todos".
"O evento permitiu que os Secretários Municipais de Educação do Estado de São Paulo se conhecessem melhor, já que é o primeiro ano de muitos a frente da pasta", conclui a secretária "Gracinha".

Dor de cabeça e até cãibra podem incomodar nos dias de calor intenso

O tempo ensolarado é motivo de animação para muita gente, mas o calor intenso pode ser sinônimo de moleza, dores e mau-humor. Mas antes de ser uma questão de gosto, dias muito quentes podem sim interferir no funcionamento do organismo, causando uma série de sintomas. "A principal mudança do corpo e que pode ser a percussora de todas as alterações é a desidratação", afirma o fisioterapeuta especializado em fisiologia Felipe Gambetta Carmona, do Hospital Albert Einstein, em São Paulo. Conheça os sintomas mais comuns nos dias de calor excessivo e veja como evitar essas mudanças:
Dores de cabeça - Segundo o fisioterapeuta Felipe, sentir dor de cabeça no verão ou dias de calor é um sinal de que o corpo está exposto a altas temperaturas de forma exagerada. "A dor acontece porque o organismo fica sobrecarregado na intenção de manter a temperatura do corpo estável", diz. A melhor forma de evitar essa situação é resfriar o corpo, ingerindo bastante líquido (água ou suco de frutas) e tomando um banho de morno para frio. "Se a dor persistir por longos períodos, o ideal é procurar um serviço médico."
Queda na pressão -  "O aumento da temperatura leva a uma maior dilatação do sistema circulatório, e essa dilatação diminui a pressão dos vasos sanguíneos", explica Felipe Carmona. Por conta disso, é comum pessoas mais sensíveis ao calor se sentirem cansadas ou indispostas. O especialista afirma que a melhor maneira de evitar isso é aumentar a ingestão de líquidos e alimentar-se corretamente, de preferência com alimentos ricos em água, como fruta e legumes.
Transpiração em excesso  - Atire a primeira pedra quem não sofre com o suor nos dias quentes. "Para que nosso corpo mantenha sua temperatura normal mesmo no calor, ele aumenta a produção de líquidos secretados pelas glândulas sudoríparas", diz o fisioterapeuta especializado em fisiologia Felipe Gambetta Carmona, do Hospital Albert Einstein. Junto do suor, nossa pele também produz mais oleosidade, graças às glândulas sebáceas.
Segundo o especialista, o suor e o sebo por si não trazem nenhum malefício, desde que a pele e roupas estejam sempre higienizadas - para não acumular bactérias causadoras do mau cheiro. A higiene das axilas para afastar os micro-organismos é essencial. Durante o banho, higienize as axilas e seque bem antes de passar o desodorante. Repasse o produto durante o dia quantas vezes sentir necessidade.
Nos dias de muito calor, prefira vestir peças de algodão. Os tecidos sintéticos, como o elastano e a elanca, retêm o suor, abafam a pele e favorecem a transpiração. Durante o dia, privilegie roupas de cores claras e que não apertem as axilas. Outro ponto é manter o corpo hidratado para repor o líquido que é perdido com o suor.
Menos idas ao banheiro
Se você notou que no calor costuma ter menos vontade de fazer xixi, saiba que é normal. Isso acontece porque a produção de urina diminui nas estações mais quentes, pois grande parte dos líquidos é eliminada pelo suor. "O corpo precisa manter a temperatura no calor, e o suor tem essa função, diferente da urina, que apenas elimina as toxinas do corpo", diz o fisiologista do esporte Daniel Portella, da Secretaria de Esportes de São Caetano do Sul. Mesmo assim não deixe de consumir bastante líquido ao logo do dia para evitar uma desidratação.
Cãibras  - Outro drama que pode ser mais recorrente no calor é a câimbra. O fisioterapeuta Felipe explica que a relação direta entre calor e o aparecimento de cãibras não é bem determinada, mas uma das explicações é a desidratação. "Como sabemos, no calor aumentamos a produção de suor e perdemos mais líquidos e sais mineirais, o que pode aumentar o aparecimento das cãibras", afirma. "Exercícios de alongamento e uma boa hidratação podem evitar o aparecimento das dores."
Cansaço - No esforço para manter a temperatura corporal, o organismo aumenta a frequência cardíaca e a circulação periférica (veias logo abaixo da epiderme), o que leva a um gasto maior de energia, podendo causar a sensação de cansaço principalmente após o esforço físico. "Entretanto, o cansaço pode ser um sintoma de insolação, que está relacionada à exposição prolongada ao sol e pode causar sérios prejuízos ao corpo", alerta Felipe Carmona. O uso de roupas confortáveis e leves, a ingestão de líquidos frequente e banhos frios podem reduzir esse sintoma.
Inchaço  - O edema ou inchaço pode acontecer em dias muito quentes como uma resposta ao aumento do fluxo sanguíneo, principalmente nas extremidades do corpo como mãos, pernas e pés - e pela queda da pressão arterial.
"Esses fatores aumentam a concentração de líquido nessas áreas do corpo, devido a dificuldade do retorno venoso", diz o fisioterapeuta e fisiologista Felipe. Exercícios metabólicos (de movimentação dos membros superiores e inferiores), e alongamento são uma ótima opção para evitar o inchaço. "Em casos mais extremos, o uso de meias compressivas também são uma opção, mas com a orientação de um médico".

*Por Carolina Gonçalves
**Site: Corpo e Saúde, 18/02/2013

Quadra Poliesportiva Jornalista Luiz Mendes

No dia 7 de março, a Legião da Boa Vontade homenageou o saudoso jornalista Luiz Mendes (1924-2011), inaugurando uma quadra poliesportiva com o nome dele, no Centro Educacional da Instituição, em Del Castilho, no Rio de Janeiro.
A solenidade foi prestigiada pela viúva do saudoso comentarista esportivo, a atriz e radialista Daisy Lúcidi; pelo filho Luiz Mendes Junior e sua esposa, Eglê Miranda. Com-pareceram ainda profissionais da imprensa carioca que repercutiram o evento nas rádios Globo, CBN, BandNews, Brades-co Esportes FM, JBFM, Nacional e Tupi; no jornal "Monitor Mercantil"; nos sites ABI (Associação Brasileira de Imprensa), AIB (Associação de Imprensa da Barra da Tijuca) e Monitor; e nas TVs Fox Sport e Esporte interativo.
Na ocasião, a nossa querida Daisy Lúcidi assim se expressou: "Estou muito emocionada, mas muito feliz. Muito obrigada! Onde ele estiver, está recebendo esta homenagem. Quero agradecer ao Paiva Netto, que conhecemos também, por todo esse esforço de um dia realizar esse grande Centro [Educacional] da LBV. E dizer a todos vocês que continuamos ao lado da Legião da Boa Vontade. Continuamos trabalhando pela LBV. Sempre que vocês precisarem, podem contar conos-co. Muito agradecida por tudo".
Saudação ao papa Francisco - O Ecumenismo das Almas pelo qual tanto nos empenhamos, cultura de Paz que desejamos ver estabelecida nos corações, oferece-nos o en-sejo de saudar o novo Papa, eleito no dia 13, em conclave no Vaticano, para comandar a Igreja Católica Apostólica Romana. Que o cardeal argentino Jorge Mario Bergoglio, agora Francisco, primeiro papa latino-americano da história, alcance os bons propósitos de sua nova missão, revestida de grande responsabilidade espiritual. Pedimos a Jesus, o Cristo Ecumênico, o Divino Estadista e a Francisco de Assis, o patrono da LBV, que lhe inspirem as ideias e as ações.
Estendemos igualmente nossos respeitos e votos de paz e saúde ao papa emérito Bento 16.

*José de Paiva Netto é jornalista, radialista e escritor.
paivanetto@lbv.org.br - www.boavontade.com